Добрый совет мудрых людей о том, что свое здоровье нужно беречь, заботиться о нем и укреплять его, знают, пожалуй, все. А вот все ли ему следуют и как следуют? Или вспоминают об этом и начинают предпринимать какие-то меры по восстановлению здоровья, когда недуг уже дал о себе знать. Ведь если пошатнулось здоровье, никакие другие блага человеку уже не милы.
Об этом наш сегодняшний разговор с читателями газеты.
Добрый совет мудрых людей о том, что свое здоровье нужно беречь, заботиться о нем и укреплять его, знают, пожалуй, все. А вот все ли ему следуют и как следуют? Или вспоминают об этом и начинают предпринимать какие-то меры по восстановлению здоровья, когда недуг уже дал о себе знать. Ведь если пошатнулось здоровье, никакие другие блага человеку уже не милы.
Об этом наш сегодняшний разговор с читателями газеты.
Ирина Александровна, 35 лет:
— На себя у меня постоянно не хватает времени: на первом плане – работа, семья, домашние хлопоты, малолетнему сыну надо помочь уроки сделать. Словом, как белка в колесе. К тому же, ребенок часто болеет, хотя за его здоровьем стараюсь следить постоянно, чтобы предупредить сезонные простуды, заболевания зубок, оградить от других недугов. Я понимаю, как важна профилактика различных заболеваний и ежедневное укрепление здоровья, а это и полноценный отдых, и здоровый сон, и правильное питание, и умеренные физические нагрузки, занятия физкультурой… Только не всегда у меня получается все эти правила соблюдать.
Мария Дмитриевна, пенсионного возраста:
— В молодости казалось: сносу мне не будет. И на работе успевала, и хозяйство – корову, поросенка, кур – держала, а с ними, как известно, забот хватает. Семья, дети — везде женский глаз и руки нужны. Особо не прислушивалась, если что-то заболит. Полежишь часок-другой, передохнешь – и опять за дело. Нам, женщинам, некогда болеть. А потом, когда много двигаешься, на свежем воздухе бываешь, то и чувствуешь себя лучше.
Теперь я на пенсии. Хозяйство уже не держу, огород дети помогают посадить-прополоть. Но все равно стараюсь не сидеть часами у телевизора. Нахожу посильное занятие во дворе, в доме. Иногда устаю, иногда давление подскочит, ноги ныть начинают – так ведь и годы уже не те, чего тут хотеть. Просто, надо не ныть, не поддаваться плохим мыслям, тогда и жить будет легче.
Виталий, 27 лет:
— На наше здоровье влияют очень многие факторы, особенно стрессы. Вот человек поволновался, понервничал, а это потом плохо отражается на общем самочувствии. Конечно, стрессов сложно избежать. Но психологи рекомендуют ряд способов, которые помогают уменьшить их негативное воздействие. К таким советам следует прислушиваться.
Александр Иванович, 65 лет:
— Сейчас по телевидению часто рекламируют всевозможные лекарственные средства, так красочно расписывают их чудодейственные свойства, и некоторые зрители (есть такие и среди моих знакомых) потом спрашивают эти лекарства в аптеках, даже не посоветовавшись с врачом, надо ли им такое средство принимать, оно ведь может и навредить.
Полина, 21 год:
— У меня часто болит горло. Но к врачу обращаюсь, когда уже совсем плохо становится. А так я уже знаю, какие лекарства принимать, какие полоскания для меня более эффективные. При этом стараюсь не доводить до обострения, вовремя проводить профилактические процедуры и не простужаться, хотя это не всегда удается: как-то не хочется слишком укутываться, как старушка. Правда, в этом году весна такая холодная, что особенно доверять погоде нельзя. А вообще, считаю, что надо закаляться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни – и болезни не будут особенно прилипать.
Валентина Самуиловна Артишевская, врач-терапевт:
— Мы, медицинские работники, конечно, помогаем облегчить страдания больному, излечить заболевание, вернуть человека к активной жизни. Но очень многое зависит от самого человека, от его поведения и уклада жизни. Крепкое здоровье – это наше самое бесценное богатство, его и, правда, ни за какие деньги не купишь, а сберечь подольше – можно. Прежде всего, нужно рационально питаться, вести здоровый образ жизни, не поддаваться вредным привычкам. Необходимо также укреплять иммунитет, своевременно проводить профилактические осмотры и прививки, не заниматься самолечением и пользоваться советами людей, далеких от медицины, лучше проконсультироваться у врача, если что-то встревожило. Повторю известную фразу о том, что заболевание легче предупредить, чем потом лечить, но это так.
Э.ПОТАПЧИК.
Информацию читайте в № 141-144 от 17.05.2017 г.
