Одиночество! Вероятно, довольно трудно найти того человека, который в своей жизни хотя бы один раз не испытал это довольно неприятное чувство. Но ведь для кого-то ощущение пустоты может стать постоянным спутником на протяжении оставшейся жизни. В пожилом возрасте одиночество чувствуется особенно остро.

Одиночество! Вероятно, довольно трудно найти того человека, который в своей жизни хотя бы один раз не испытал это довольно неприятное чувство. Но ведь для кого-то ощущение пустоты может стать постоянным спутником на протяжении оставшейся жизни. В пожилом возрасте одиночество чувствуется особенно остро.

Наступает время, когда ваши дети уже выросли и стали жить отдельно, или же, когда человек может потерять своих близких и волею случая остаться практически один. Так как же всё-таки можно справиться с этим неприятным и гнетущим чувством?

Можем предложить вам практические советы.

Развивайте положительный настрой. Как, благодаря настрою можно изменить свою жизнь, вы можете прочитать в знаменитом романе Элеонор Портер «Полиана». Всегда старайтесь искать положительные моменты в различных ситуациях. Дети редко вас навещают? Не беда! Это значит, что их приезд всякий раз будет для вас праздником, а сейчас можно и для себя пожить, занимаясь чем-то полезным.

Заведите питомца. Ваши верные и хорошие друзья — это ваши домашние животные, пусть даже не разговаривающие на одном с вами языке. Но они отлично слушают вас всегда. Кошки, собаки приносят хорошие эмоции в огромном количестве, а уход за ними, очень им необходимый, помогает коротать время.

Найдите, кому вы нужны. Мы живем в безразличном отношении друг к другу, но и в это время могут найтись те, о ком вы сами сможете позаботиться и кому сможете помочь. К примеру, можно в благотворительные организации отнести связанные вещи или другую ненужную вам одежду. Адреса этих организаций всегда можно найти в интернете. Можно оказать помощь многодетным семьям. Их довольно легко найти или в газетах, или же в интернете в рубрике «Приму в дар». Порой такие нуждающиеся семьи описывают сами, в чем они нуждаются. Можно с ними наладить связь и сделать подарок.

Ведите дневник. Одиночество можно преодолевать, заведя дневник, в котором вы можете описывать эмоции, воспоминания из своей жизни, а может и события вашей настоящей жизни. По прошествии времени даже самому автору дневника будет очень интересно прочитать его, а тем более вашим родным.

Двигайтесь. Медицина утверждает, что нужно двигаться как можно больше, особенно в пожилом возрасте. Длительные походы пешком могут помочь в борьбе с излишним весом, тренируют сердечную мышцу, а также укрепляют опорно-двигательную систему  организма. Во время ваших походов по скверам и паркам вы сможете встретиться и познакомиться с другими увлеченными людьми. И вот в этом случае ваше одиночество может отойти на задний план.

Найдите какое-нибудь увлечение. Научитесь чему-нибудь новому. Вначале можно немного освоить интернет, дальше можно продолжать обучение и изучить новые программы. Можно попытаться заняться чем-то на первый взгляд для вас невероятным. К примеру, заняться рисованием. Или же увлечься лепкой. Или же начать заниматься пением. Или вязанием. Можно вязать простые вещи и дарить их родным и друзьям. При отсутствии близких, можно сделать подарок, к примеру, соседскому ребенку. Ни одна мама не откажется принять от вас подарок своему малышу, если дарят шарфик или же красивую шапочку, которые вязались с любовью.

Вам обязательно нужно уверовать в свои силы, старайтесь гнать от себя мысли, что вы никому не нужны и вам в этом обществе нет своего места. Выйдя на пенсию, при соответствующем состоянии здоровья, всегда имеется реальная возможность найти  дополнительный доход. 

При ГУ «Смолевичский территориальный центр социального обслуживания населения» уже второй год работает отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста, в котором люди пожилого возраста могут отдыхать и общаться. В отделение приходят в прошлом люди разных профессий, которые рассказывают о прошлой своей жизни, своих успехах, обмениваются всевозможной информацией.

Главный постулат — создавать себе настроение и радоваться жизни, действовать, а не ждать! Никогда не поздно начать с чистого листа, найти увлечение, чтобы существование на Земле обрело высокий смысл.

Ирина Николаевна КАМИНСКАЯ, руководитель кружка ОДПГПВ ГУ «СТЦСОН».

Информацию читайте в № 361-364 от 2.12.2017 г.