Стресс прочно вошел в нашу жизнь. О нем рассуждают все, его ругают, боятся, и пережить его не желают никому. Стресс является основной частью жизни каждого человека, и он так же неизбежен как процесс питания или дыхания. Стресс можно сравнить по своему значению с солью. Пересолишь – есть нельзя, а без нее тоже никуда. Умеренной силы стресс улучшает внимание, повышает заинтересованность в достижении поставленной цели, повышает эмоциональную окраску. И этот факт доказан и медиками, и психологами, и физиологами. Именно стресс запускает в организме человека физиологические и психологические составляющие, направленные на приспособление к новой ситуации, обеспечивая при этом сопротивление воздействию стресса или адаптацию к нему. Но стресс стрессу – рознь. 

Стресс прочно вошел в нашу жизнь. О нем рассуждают все, его ругают, боятся, и пережить его не желают никому. Стресс является основной частью жизни каждого человека, и он так же неизбежен как процесс питания или дыхания. Стресс можно сравнить по своему значению с солью. Пересолишь – есть нельзя, а без нее тоже никуда. Умеренной силы стресс улучшает внимание, повышает заинтересованность в достижении поставленной цели, повышает эмоциональную окраску. И этот факт доказан и медиками, и психологами, и физиологами. Именно стресс запускает в организме человека физиологические и психологические составляющие, направленные на приспособление к новой ситуации, обеспечивая при этом сопротивление воздействию стресса или адаптацию к нему. Но стресс стрессу – рознь. Специалисты понятие «стресс» делят на отрицательный (дистресс) и положительный (эустресс). Когда мы говорим про стрессы, то обычно имеем в виду дистресс – к примеру, болезнь или смерть близкого человека, развод. А вот рождение ребенка, отличная защита диплома, свадьба – это эустресс. Если влияние стресса кратковременно, то он воздействует как мотивирующий фактор вырабатывать больше энергии для того, чтобы предпринимать какие-либо действия, мотивирует к налаживанию связей с окружающими. Если стресс не хронического типа, то он способен улучшить рабочую память. В результате стрессовых ситуаций, человек, преодолевая их, становится выносливее.

На первый взгляд покажется, что нужно создавать стрессовые ситуации для тренировки человека. Главное, чтобы эти состояния не стали частыми и затяжными. В таких случаях они начнут разрушать организм изнутри и при игнорировании профессиональной помощью могут привести к неутешительным последствиям. И здесь уже приходится говорить об отрицательном воздействии стресса на организм. Отрицательный стресс негативно воздействует на организм человека, ухудшая его самочувствие. Чаще всего страдает физиологическое здоровье человека: постоянные головные боли, хроническое недосыпание, возрастает риск роста онкологических клеток, алкогольная и наркотическая зависимость, быстрая утомляемость и снижение концентрации внимания и памяти, снижается иммунитет и в результате – регулярные вирусные заболевания.

Вредное влияние стресса на организм, который возник на психическом фоне, не позволяет человеку не только нормально работать, но и жить. Для любого действия необходимо прикладывать массу душевных усилий. В результате страдает душевное состояние человека, а вследствие: неврозы, депрессия, бессонница, агрессивность, раздражительность, приступы гнева, нежелание жить или что-то делать.

Чтобы избежать негативного воздействия стресса и его проявления, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно воспринимать получаемую информацию, уметь расслабляться и полноценно отдыхать. В здоровом теле будут здоровые мысли и дух.

Человек привык не обращать внимания на проблемы, накапливая и сдерживая свои эмоции в себе. Но через некоторое время он может взорваться из-за любого пустяка.

Если же вы или ваши близкие оказались в трудной жизненной ситуации и вам понадобится квалифицированная психологическая помощь, вы можете обратиться лично в Смолевичский территориальный центр социального обслуживания населения по адресу: г.Смолевичи, ул. Советская, д.146, к. 6, к. 8, либо позвонить по телефону «Доверие» 27-1-18. Мы работаем: понедельник – пятница с 8.00 до 13.00, с 14.00 до 17.00.

Также по всей Беларуси анонимно ежедневно с 8.00 до 20.00 работает бесплатная «горячая линия»: 8-801-100-8-801.

Елена БИЧ, специалист по социальной работе отделения социальной адаптации и реабилитации ГУ «СТЦСОН».

Информацию читайте в № 45-48 от 15.02.2017 г.