Ссоры, мелкие или серьезные, присутствуют в жизни каждого из нас. И не важно, размолвка ли это с коллегой, ссора с мужем, детьми или родителями, — она оставляет в душе гнетущее чувство негатива.
Очень часто в нашей жизни встречаются такие проблемы и невзгоды, после которых просто жить не хочется. Кажется, что все происходящее теряет смысл, наваливается апатия, иссякает жизненная энергия. Чтобы это предотвратить, есть масса советов, которые научат нас, как успокоится после негатива.
Не терзайте себя ненужными переживаниями, время, так или иначе, расставит все на свои места.
Смотрите на ссору с долей позитива: предвкушайте примирение, которое не может быть неприятным для вас. Дайте волю эмоциям, поплачьте всласть, невыплаканные слезы могут привести даже к неврозам. Заполните вашу жизнь на все 100%, найдите себе новые занятия, дополнительную работу, запишитесь в тренажерный зал, не оставляйте времени мыслям о произошедшем. Чаще выходите «в люди», отдыхайте с друзьями.
Повышайте свою самооценку, займитесь тем, о чем всегда мечтали, займитесь своей внешностью, спортом, меняйте имидж. Запишитесь на сеанс массажа плеч, шеи и спины. Во время стрессов мышцы здесь напряжены больше всего.
Сразу успокоиться довольно тяжело, тут поможет великий лекарь — время. Утешайте и успокаивайте себя тем, что по прошествии некоторого времени все уладится и встанет на свои места.
Предотвратить ссору не каждому под силу, а вот уметь успокоиться нужно уметь всем.
М. ЖОЛУДЕВА, ГУ «Смолевичский РЦГиЭ».
Информацию читайте в номере 209 – 212 от 12.09.2015 г.