Деменция – это стойкое понижение познавательной деятельности человека, а также потеря ранее усвоенных знаний и практических навыков. Риск возникновения деменции увеличивается с возрастом. Согласно проведенным исследованиям, вероятность развития болезни после 65-летия удваивается каждое десятилетие. Более того, из года в год больных с этим диагнозом становится все больше. Усугубляет столь безрадостную картину то, что до настоящего времени эффективного лекарства пока не найдено. Однако, как утверждают специалисты, болезнь можно предупредить. Профилактика данного заболевания заключается, в первую очередь, в исключении неблагоприятных факторов, влияющих на его развитие.

 

Деменция – это стойкое понижение познавательной деятельности человека, а также потеря ранее усвоенных знаний и практических навыков. Риск возникновения деменции увеличивается с возрастом. Согласно проведенным исследованиям, вероятность развития болезни после 65-летия удваивается каждое десятилетие. Более того, из года в год больных с этим диагнозом становится все больше. Усугубляет столь безрадостную картину то, что до настоящего времени эффективного лекарства пока не найдено. Однако, как утверждают специалисты, болезнь можно предупредить. Профилактика данного заболевания заключается, в первую очередь, в исключении неблагоприятных факторов, влияющих на его развитие.

Именно об этом шла речь на встрече членов отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста с врачом-психотерапевтом Смолевичской ЦРБ Татьяной Николаевной Белковец, организованной специалистами Смолевичского территориального центра социального обслуживания населения. Во время встречи врач познакомила собравшихся с симптомами, причинами и признаками деменции, однако особое внимание она уделила профилактике данного заболевания.

Татьяна Николаевна отметила, что активный образ жизни – лучшая профилактика этой болезни. Люди, имеющие цель в жизни, стремящиеся ее достичь, страдают от этого недуга в два раза меньше. Путешествия, встречи с новыми людьми, положительные эмоции минимизируют риск развития нейродегенеративных нарушений в клетках головного мозга.

Также для профилактики развития деменции необходима постоянная физическая активность. Одним из основных механизмов положительного влияния регулярных физических нагрузок на функцию головного мозга является активация кровообращения, тренировка сердца и сосудов, что позволяет лучше контролировать уровень артериального давления и массу тела.

Не лишней будет и активная умственная деятельность. У людей, которые сохраняют умственную активность до глубокой старости, вероятность данного недуга снижается в четыре раза. Пожилому человеку вполне достаточно будет чтения, разгадывания кроссвордов, помощи внукам с домашним заданием.

Следует обратить внимание и на поддержание массы тела в пределах нормальных значений индекса массы тела и особенно важно начинать следить за весом лицам среднего возраста.

Уровень артериального давления должен быть в пределах нормальных показателей. Считается, что повышение артериального давления может стать причиной деменции вследствие повреждающегося действия на мозг. Рекомендовано проверять уровень АД регулярно в возрасте старше 40 лет, а также лицам с семейным анамнезом деменции или сердечно-сосудистых заболеваний.

В обязательном порядке следует отказаться от вредных привычек. Повышая риск развития сосудистых заболеваний, курение может стать причиной гипоксии и ишемии ткани головного мозга. А при ежедневном потреблении алкоголя в больших объемах есть вероятность активизации некоторых симптомов и признаков старческого слабоумия уже к 40 годам.

Правильное питание – также одна из профилактических мер возникновения деменции. В рационе обязательно должно быть много зелени, овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов и продуктов, богатых витаминами, актиоксидантами, фолиевой кислотой. При необходимости нужно принимать витаминные комплексы.

В завершение встречи заведующий отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста СТЦСОН Елена Константиновна Авдеева призвала пожилых людей посещать кружки, работающие в отделении, такие как «Движение в радость» (где можно заняться лечебной физкультурой, гимнастикой Ни-Ши, дыхательной гимнастикой и самомассажем), кружок «Скандинавская ходьба» (с использованием естественных факторов природы, торренкура), кружок «Уроки красоты» (где пожилые граждане обучаются элементам самомассажа, массажа, самомассажа кистей с элементами Су-джок терапии), а также кружки «Восточные танцы», «Мастерица» и «Мегобайт». Кроме того, на базе отделения можно посещать клубы «Зеленая гостиная» (фитотерапия), «Ностальгия» (музыкотератия, танцетерапия, смехотерапия), «Храм души» (библиотерапия), «Час общения» (арттерапия).

Евгения РУЦКАЯ.

На фото: во время встречи с врачом.

Фото автора.