Рекомендации для пожилых людей и их близких

Когда люди становятся старше, они испытывают серьезные изменения в жизни, такие как выход на пенсию, потеря близких, физические недомогания, связанные со старением. Для пожилых людей основной проблемой является огромное количество перемен, которые растут, как снежный ком.

Старение и старость приводят не только к физиологическим изменениям, но и существенно меняют все его «социальное бытие». Отказ от адаптации к новым нормам, ценностям, манерам поведения может привести к конфликтам пожилого человека с окружающими, замыканию в своем мире. В то же время, активная жизненная позиция дает шанс пожилым людям занять подобающий им социально-ролевой статус в обществе, ведь их самый ценный капитал – это знания, опыт, жизненная мудрость.

Рекомендации для пожилых людей

Как чувствовать себя молодым и жить полной жизнью? Если вы пока не знаете, с чего начать свою новую «осеннюю» главу, попробуйте что-нибудь из перечисленного, например: вспомните о своем давнем хобби, на которое раньше не хватало времени, и займитесь любимым делом всерьез; проводите больше времени со своими внуками или с домашним питомцем (искренне и беззаветно любящие существа заразят вас своей энергией и жизнелюбием); изучите что-нибудь новое для себя: игру на музыкальном инструменте, иностранный язык, освойте работу на компьютере; примите участие в общественной жизни (посещайте городские мероприятия, станьте активным членом общественной организации); вступите в какой-нибудь клуб по интересам; совершите в выходной поездку в место, где вы еще никогда не бывали; проводите больше времени на природе (погуляйте в парке, насладитесь живописным видом); приобщитесь к искусству (посещайте музеи, сходите на концерт или спектакль). Возможности бесконечны. Важно выбрать то, что будет для вас наиболее интересным и доставит радость. Если вы будете находить время для духовного роста, в вашей душе не останется места для щемящей пустоты, а значит, и подступающая старость не испугает своей неизбежностью. Дальнейшая жизнь может быть полна других захватывающих событий, если только вы этого захотите.

Рекомендации близким пожилых людей

Для сохранения психологически комфортной обстановки в семье постарайтесь просто соблюдать несколько простых правил общения.

Избегайте споров, конфликтов, резкой критики в разговоре с пожилым человеком.

Относитесь с вниманием к пожилому человеку – если он «бунтует», значит ему плохо, попытайтесь выяснить истинную причину его поведения.

Относитесь серьезно к страхам и тревогам пожилого человека. Помогите ему озвучить свои страхи, рассказать о них. Это частично снимет психологическое напряжение и будет служить толчком к поиску решения проблемы, вызвавшей страх.

Нередко тревога пожилого человека связана с ухудшением состояния его здоровья. Его пугают мысли о том, что медицинская помощь не будет оказана вовремя. Организуйте профилактический визит к врачу.

Выслушайте пожилого человека по возможности до конца, если это невозможно в данный момент, мягко остановите и пообещайте возобновить разговор при первой возможности.

Никогда не навязывайте насильно своего общения пожилому человеку. Но и не отказывайте ему в этом.

Всегда обращайтесь к человеку в годах с уважением, произносите слова медленно, достаточно громко, отложите разговор, если видите, что ваш пожилой собеседник находится в состоянии раздражения, гнева, обиды.

Пожилой человек, в силу дефицита общения, может быть многословен, постоянно отвлекаясь от темы, поэтому, как только он уходит от темы, постарайтесь вернуть его в основное русло беседы.

Не заставляйте пожилого человека что-либо делать насильно, даже если это в его интересах. Уговаривайте и убеждайте, ссылайтесь на авторитетных для него людей.

Не забывайте о ласке – смотрите в глаза человеку, касайтесь рукой, садитесь рядом. Часто престарелые люди, особенно плохо видящие и слышащие, нуждаются в тактильном контакте.

Поощряйте стремление пожилого человека к самостоятельному уходу за собой, чистоте и опрятности.

Не запрещайте пожилому человеку иметь свои «секреты»: укромные места для хранения денег, конфет, памятных вещиц.

Спокойно реагируйте на обвинение о пропаже денег или вещей и, вооружившись терпением, помогайте найти их.

Не препятствуйте общению пожилого человека по телефону, помогайте ему выходить на улицу для общения, прогулки, посещения магазина, визита в медицинский центр.

Для установления психологического контакта всегда будьте тактичны. Презирать факт старения - это то же самое, что презирать жизнь. Если мы не поймем, что жизнь и старение представляют собой процесс роста и прогресса, то мы не поймем основные принципы жизни.

 Татьяна ЛАПУТЬКО, инспектор по основной деятельности социальной помощи на домуГУ «СТЦСОН».

Информацию читайте в № 353-356 от 25.11.2017 г.